Après une période de fête, vous souffrez de brûlures d’estomac, de régurgitations acides et amères. Il peut s’agir là de remontées du liquide acide ou de reflux gastro-oesophagiens. Si cela vous arrive de manière occasionnelle, la consommation de tisanes pourrait apaiser ces douleurs.

Une affection de type bénigne peut se traiter avec des plantes, en complément d’une bonne hygiène de vie. Outre la nécessité de prendre le temps de mâcher les aliments, remplacez, au moins pour un temps, thés et cafés noirs par des tisanes.

Portez à ébullition un demi litre d’eau et plongez une à deux cuillers à café de feuilles sèches ou fraîches. Hors du feu, couvrez et laissez infuser les feuilles pendant dix minutes. On utilise, en moyenne, cinq grammes de feuilles par tasse.

1 La verveine officinale

Elle est connue pour faciliter la digestion tandis que la verveine citronnelle soulage les maladies des reins et du foie. Pour ses vertus, la verveine s’est vue attribuée le nom « d’herbe sacrée ou herbe de sang ». On la recommande pour :

• soulager des crampes et spasmes d’estomac, elle améliore aussi l'appétit ;

• calmer une indigestion et intervenir dans le traitement des maux de ventre comme les ballonnements ou flatulences. Elle serait également efficace dans le cas de nausée et vomissements.

2 La sauge officinale

« Qui a de la sauge dans son jardin n’a point besoin de médecin », dit l’adage. Vous pouvez boire une tisane de sauge, avec de la verveine, après un repas copieux afin de bénéficier de leurs propriétés digestives. La sauge vient atténuer les crampes d’estomacs et douleurs digestives. Elle a une action stimulante sur le foie et l’estomac.

3 La camomille romaine

Elle est préconisée en prévention des troubles digestifs, maux d’estomac, coliques, diarrhées. Réputée protectrice et purificatrice, une tisane de grande camomille est bénéfique pour :

• calmer les inflammations ;

• réduire l’acidité dans le corps ;

• éliminer les spasmes digestifs ou contractions musculaires ;

• empêcher la prolifération de la bactéries causant des ulcères, selon une étude américaine de 2008.

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