Une personne qui dort plus de neuf heures par nuit, qui reste assise plus de sept heures par jour et fait moins de 2 h 30 d’exercice par semaine quadruple son risque de décès par rapport à quelqu’un qui n’aurait pas ces trois « défauts ». Une association de facteurs plus dangereuse que celle de l'alcool et du tabac !
Les maladies non transmissibles (maladies cardiovasculaires, cancers, diabète) représentent la principale cause de décès dans le monde. Or ces maladies peuvent être associées à des facteurs de risque comportementaux : tabagisme, consommation excessive d’alcool, sédentarité et mauvaise alimentation. Ces dernières années, de plus en plus de preuves ont montré que le fait de rester trop longtemps assis était mauvais pour la santé. De même, le sommeil a un impact sur la santé. C’est pourquoi des chercheurs de l’université de Sydney (Australie) ont voulu savoir quel serait l’effet obtenu si ces différents facteurs de risque étaient combinés chez les mêmes individus.
Dans leur recherche parue dans Plos Medicine, ils ont analysé les comportements de 230.000 personnes qui faisaient partie de l’étude 45 and Up Study. Cette vaste cohorte australienne a démarré en 2006 et étudie la santé de la population au cours du vieillissement. Le tabagisme, la consommation d’alcool, l’alimentation, l’activité physique, le sommeil ont été mesurés par des questionnaires. L’originalité de ce travail réside dans le fait que les auteurs ont inclus, dans les facteurs de risque, l’excès de temps passé assis (plus de 7 h par jour), le manque de sommeil (moins de 7 h par nuit), l’excès de sommeil (plus de 9 h par nuit) et qu’ils ont regardé l’effet des combinaisons de facteurs.
Au cours de six années de suivi de ces 231.048 personnes, celles qui réunissaient zéro, un, deux et plus de trois facteurs de risque représentaient respectivement : 31,2 %, 36,9 %, 21,4 % et 10,6 % du groupe. Pour chaque facteur de risque et pour chaque association de facteurs, les scientifiques ont comparé le risque de décès à celui de personnes qui ne comptabilisaient aucun facteur de risque. Globalement, il y avait une forte corrélation entre le nombre de facteurs de risque et la mortalité.
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