25.05.2017 - Une étude montre que jeûner pendant 3 jours peut régénérer votre système immunitaire

À l’heure actuelle, vous avez peut-être entendu parler des avantages potentiels du jeûne pour la santé. Bien que beaucoup croient que c’est une pratique malsaine et même dangereuse, la science dit l’inverse. Même le jeûne intermittent, qui implique de limiter votre temps de manger à une fenêtre de 8 à 10 heures plutôt que de se priver complètement de nourriture, s’est avéré avoir de nombreux avantages pour la santé.

Pensez-y de cette façon : nos premiers ancêtres n’ont pas toujours eu accès à la nourriture. Nous avons mangé quand nous avons eu de la nourriture et avons jeûné (même involontairement) quand nous manquions de nourriture. Et c’est pareil avec les animaux sauvages. Ils ne mangent pas le petit-déjeuner, le déjeuner et le dîner tous les jours. Ils se gaveront quand ils attraperont des proies, mais ils passent souvent de longues périodes sans manger entre chaque capture.

Le jeûne pendant seulement trois jours peut stimuler votre système immunitaire

En effet, des études ont montré que le jeûne pendant seulement trois jours peut non seulement stimuler votre système immunitaire, mais aussi le régénérer entièrement, ce qui permet d’assurer une vie longue et saine. Les chercheurs qui ont mené l’étude l’ont décrit comme une percée majeure et remarquable. Cette étude met en évidence la faim du corps qui déclenche les cellules souches dans la production de nouveaux globules blancs, qui combattront alors l’infection.

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